頭痛(緊張型頭痛)
- 疲れがたまると頭痛が起きやすい
- 頭痛薬が手放せない
- 首や肩がコリやすい
- 夕方になると目の疲れを感じる
- 鈍い痛みが常にある
- ときどきめまいもする
- いつもイライラしている
緊張型頭痛とは |住吉区我孫子 らっく整骨院
後頭部を中心に首すじや、頭全体に頭重感や、ギュッと頭を締め付けられるような痛み、圧迫感を感じるものが「緊張型頭痛」です。
ときどき起こるもの(反復性緊張型頭痛)もあれば、ほぼ毎日起こるものも(慢性緊張型頭痛)あり、寝込むほどではないにしても家事や仕事が手につかないなど頭痛はつらいものです。
この緊張型頭痛ですが、5人に1人が悩んでいて、男性より女性の方が1.5倍程多いと言われています。
「緊張型頭痛」は「肩こり頭痛」と言われることもあり長時間スマホを触る、パソコン操作、デスクワーク、車の運転など同じ姿勢を長時間続けたり、猫背などの姿勢の悪い状態を放置している、精神的なストレスなどが重なると首や肩、背中の筋肉が緊張し、血行が悪くなり頭痛が起こりやすくなります。
精神的ストレスや体の不調、繰り返す頭痛による不安などで、脳が痛みに対して過敏になっている状態になると「慢性緊張型頭痛」になることがあります。
「頭痛ぐらい薬を飲んでいたら大丈夫」と忙しい毎日でそう思ってしまうことも少なくないと思いますし、応急処置としては適切な場合もありますが、「原因」を放置していると頭痛の度合いや頻度が増す可能性もあるので、早めのご来院をおすすめします。
当院の頭痛の施術について |住吉区我孫子 らっく整骨院
「肩こり頭痛」と言われる「緊張型頭痛」でらっく整骨院へお越しになる患者様の多くは首・肩・背中の筋肉が緊張状態で硬くなっていることが多く、痛み過敏になられている可能性を考慮した施術を行います。
「筋肉が緊張して硬くなる原因」についてらっく整骨院では、日常生活や生活習慣などの影響で体が「正しい姿勢」に戻れない状態や、「猫背」など良くない姿勢を長時間するなど体への負担がかかり、体の中心である「骨盤」の歪み、「背骨」の働きが正しく機能していない状態になっていると考えています。
ましてや「頭痛になるほどの緊張」となりますと、硬くなった筋肉に直接刺激を与えてしまうと痛みを感じやすく、その時は気持ちいい良いかもしれませんが、後から不要なだるさが出てしまうことがありますので、まずは骨盤と背骨を整える「姿勢矯正」を行い、悪い姿勢が原因である筋肉の緊張を緩めます。
さきに姿勢矯正を行い筋肉の緊張が柔らだ状態で、さらにお体の状態に合わせた施術を行わさせて頂きます。
頭痛の通院について |住吉区我孫子 らっく整骨院
『頭痛はどのくらい整骨院に通院すれば楽になるのか』ですが、これは「首・肩・背中の状態」や「いつから痛いのか」により異なります。
とくに「いつから痛いのか」は重要で腰痛は「姿勢」と「生活習慣」の影響を受けやすく「痛いから安静にする」と少し落ち着くのですが、負担がかかるとすぐに再発します。これを繰り返すうちに痛くなる間隔(日数)が早くなります。このレントゲンには映らない「痛めやすい体の状態」が長い方ほど姿勢矯正の回数と時間が必要になります。
『最近、頭痛があまり気にならなくなってきた』と施術効果を体感して頂くには、とくに最初の2週間が大切です。週3回の施術が必要になります。回数が少ないほど期間が長くなりますので、痛みの自覚症状がある方でしたら「痛みが楽になるのが最優先」ですので最初の1週間は毎日施術を受けられると良いでしょう。
『楽になってきたかな』というところから体が覚えいる「良くない姿勢」に戻ろう体がしますので、正しい姿勢に安定するまで「姿勢矯正」で整えていきましょう。 施術ごとにお体状態と姿勢チェックを行い安定度合いを確認しながら通院ペースをご提案させていただきます。
「緊張型頭痛」Q&A |住吉区我孫子 らっく整骨院
Q1 頭痛がするとき、温めたほうがいいですか?それとも冷やしたほうがいいですか?
A1 「緊張型頭痛は温める」「片頭痛は冷やす」と楽になると言われていますが軽い症状の場合どちらか分からないことがあります。この場合、「おじぎ」の姿勢をしたときに痛みが増す場合は「片頭痛」の可能性があります。また「ズキズキ」と痛むときは温めるとより痛くなることがあります。 温めて痛みが増す場合はすぐに中断される方が良いですね。
Q2 なかなか忙しくて整骨院にいけないのですが?
A2 「緊張型頭痛」の原因は①筋肉の緊張、②ストレスが一般的とされています。そのことから忙しい方、働きざかりの方にも多い症状となっています。お忙しい方こそお時間をお作り頂き、集中的に通院して頂き早く楽になって頂ければと思っており、最善な施術、通院指導を目指しております。またLINE、エキテンからご予約も可能ですのでご利用ください。
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