住吉区あびこで姿勢矯正なら｜猫背・肩こり・腰痛を根本から整える「らっく整骨院」

肩こりや腰痛を一時的にほぐしても、しばらくすると元に戻ってしまう。その背景には、日常生活で繰り返している姿勢や身体の使い方が関係している可能性があります。

らっく整骨院あびこ院の姿勢矯正は、一般的なリラクゼーションを目的としたマッサージではありません。姿勢や動作、身体の左右差、骨盤のバランス、筋肉・筋膜の緊張、関節の動きを確認し、患者様一人ひとりの身体の状態に合わせて施術します。

SOT骨盤ブロック、筋膜リリース、関節モビライゼーションを用いて、筋肉や関節が本来の動きや働きをしやすい身体の状態を目指します。

肩こりや腰痛を、痛む場所だけの問題として考えません

人の身体は、完全に左右対称ではありません。

利き手や利き脚、仕事中の姿勢、バッグを持つ側、脚を組む癖、立ち方、家事や育児で繰り返す動作などによって、左右の筋肉や関節にかかる負担は変化します。

このような身体の左右差を「アシンメトリー（非対称）」といいます。

一定の左右差は自然なものですが、偏った姿勢や動作が長期間続くと、特定の筋肉や関節へ負担が集中する可能性があります。

当院では、次のような点を確認します。

・肩や骨盤の左右の高さ
・頭や首の位置
・背中の丸まりや猫背
・巻き肩や肩甲骨の位置
・骨盤と股関節の動き
・左右の脚の向きや緊張
・立っているときの重心
・身体を曲げる、反らす、ひねる動作

痛みが起こる姿勢や日常動作

例えば、肩こりがある場合でも、肩の筋肉だけが原因とは限りません。

頭が身体より前に出た姿勢、背中の丸まり、肩甲骨の動かしにくさ、骨盤の傾きなどが重なり、首や肩へ負担が集中している可能性もあります。

腰痛についても、腰だけでなく、骨盤の左右差、股関節の動かしにくさ、脚の緊張などを含めて確認することが大切だと考えています。

当院の姿勢矯正は、見た目だけを整えることを目的とした施術ではありません。

身体のどこに負担がかかっているのかを確認し、筋肉や関節が本来の動きや働きをしやすい状態へ導くことを目的としています。

SOT骨盤ブロック・筋膜リリース・関節モビライゼーション

らっく整骨院あびこ院の姿勢矯正では、身体の状態に合わせて、主に3つの方法を組み合わせます。

すべての患者様に同じ施術を行うのではなく、姿勢、関節の動き、筋肉や筋膜の緊張、痛みが出る動作などを確認して施術内容を決めます。

SOT骨盤ブロックとは？

SOT骨盤ブロックは、専用のブロックを身体の状態に応じて骨盤周囲へ配置し、患者様ご自身の体重を利用して骨盤のバランスを調整する施術方法です。

強い力で骨盤を押したり、勢いをつけて身体をひねったりする方法ではありません。
ブロックの位置や身体の向きを調整しながら、無理の少ない姿勢で骨盤周囲へ働きかけます。
当院では、骨盤の左右の高さ、傾き、股関節や脚の状態などを確認したうえで使用します。

筋膜リリースとは？

筋膜は、筋肉などの組織を包み、身体の各部につながる結合組織です。

長時間同じ姿勢が続いたり、偏った身体の使い方を繰り返したりすると、筋肉や筋膜を含む軟部組織が緊張し、身体を動かしにくく感じることがあります。

筋膜リリースでは、緊張している部分や動作を妨げている可能性がある部分を確認し、適切な圧や伸張を加えます。

筋肉をただ強く揉むのではなく、身体全体のつながりを考えながら、動きやすい状態へ導くことを目的とします。

関節モビライゼーションとは？

関節モビライゼーションは、関節の状態に合わせて、ゆっくりとした小さな動きや牽引などを加える施術方法です。

急激な力を加えて関節を鳴らすことを目的とした施術ではありません。
肩甲骨、背骨、骨盤、股関節などの動きを確認し、動かしにくくなっている関節に対して、無理のない範囲で働きかけます。

関節周囲の緊張に配慮しながら、関節本来の滑らかな動きを引き出すことを目指します。

マッサージとの違い

当院の姿勢矯正は、気持ちよさや一時的なリラクゼーションを主な目的としたマッサージではありません。

痛む場所を一律に揉むのではなく、身体の状態を確認したうえで、SOT骨盤ブロック、筋膜リリース、関節モビライゼーションを選択します。

「どの筋肉が硬いか」だけでなく、「なぜその場所へ負担が集中しているのか」「どの動きができにくくなっているのか」まで考えて施術します。

長時間座っていると、首や肩だけでなく股関節や脚にも負担がかかります

パソコンやスマートフォンを使う時間が長い現代では、同じ姿勢を続ける時間も長くなっています。

画面を見るために頭が前へ出た状態が続くと、首や肩周囲の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
さらに背中が丸まり、骨盤が後ろへ傾いた姿勢が習慣になると、猫背やストレートネックにつながる要因になる可能性があります。

しかし、長時間のデスクワークによる影響は首や肩だけではありません。
座っている時間が長くなると、股関節を曲げた状態が続きます。立ち上がるときに股関節の詰まり感や脚の動かしにくさを感じる方もいます。

また、下半身を動かす機会が少なくなることで、脚の重だるさ、冷え、むくみを感じやすくなる場合があります。

当院では、次のような日常生活についても伺います。

・1日に座っている時間
・パソコンやスマートフォンを見る姿勢
・椅子や机の高さ
・脚を組む癖
・片側へ体重をかけて立つ癖
・仕事、家事、育児で繰り返す動作
・運動や歩行の頻度
・痛みが強くなる時間帯
・睡眠時の姿勢や寝具

施術だけですべてを解決しようとするのではなく、症状を繰り返す原因になっている可能性がある生活習慣を患者様と一緒に確認します。

必要に応じて、仕事中の姿勢、座り方、身体の動かし方、セルフケアなどもお伝えします。

肩こりや腰痛が続くことで、何に困っているかをお聞かせください

「肩こりがあります」「腰が痛いです」という症状だけでは、患者様が本当に困っていることまでは分かりません。
同じ肩こりでも、困っている内容は一人ひとり異なります。

・仕事へ集中できない
・頭が重く感じて家事が進まない
・夜に身体が落ち着かず眠りにくい
・子どもを抱っこするのがつらい
・趣味や運動を楽しめない
・長時間歩いたり出かけたりするのが不安
・痛みをかばうことで別の場所までつらくなる

当院では、症状がある場所だけでなく、「その症状によって日常生活の何に困っているのか」まで丁寧に伺います。

一時的な症状の軽減だけを目指すのではなく、仕事、家事、育児、睡眠、趣味などの日常生活を少しでも楽に過ごせるよう、患者様と一緒に身体の状態へ向き合います。

冷え・むくみ・頭痛などもご相談ください

肩こりや腰痛に加えて、日常的な冷え、脚のむくみ、頭痛などに悩んでいる方も少なくありません。

これらの症状には、姿勢や筋肉の緊張だけでなく、運動量、睡眠、体調、病気など、さまざまな要因が関係する可能性があります。

自己判断で姿勢だけが原因と決めつけず、現在の症状や生活状況をお聞きしたうえで、当院で対応できる範囲を判断します。

突然の激しい頭痛、発熱、めまい、吐き気、手足の麻痺、言葉の出にくさ、急激なむくみなどがある場合は、整骨院での施術よりも医療機関への受診を優先してください。また同様に当院でもご提案させて頂くことがございます。

身体の状態に合わせて施術を組み合わせます

姿勢矯正を基本に、身体の状態やお困りごとに合わせて、次の施術をご提案する場合があります。

〇はり・温灸施術

手技では届きにくい深部の筋肉の緊張や、身体の冷えなどに配慮して行う施術です。
はり施術と温熱刺激を組み合わせ、身体が動きやすく、リラックスしやすい状態を目指します。

〇コンビネーション療法

超音波、ハイボルテージ、MCRなどを身体の状態に合わせて使用する物理療法です。
関節周囲の痛みや深部の筋肉の緊張などに対して、姿勢矯正と組み合わせる場合があります。

〇頭部バランス調整

頭部、首、肩周囲の筋肉や筋膜の緊張を確認し、手技によって緊張をやわらげることを目的とします。
首肩のこり、頭の重さ、デスクワークによる疲労感などがある方にご提案します。

〇箱灸

箱型の器具を使って、お腹や腰周囲を広く穏やかに温める施術です。
身体の冷えやこわばりが気になる方、温かい施術でリラックスしたい方などにご提案します。

施術の必要性や料金について事前にご説明し、患者様の同意なく施術メニューを追加することはありません。

らっく整骨院あびこ院の姿勢矯正について

らっく整骨院あびこ院の姿勢矯正は、単に姿勢の見た目を整えることや、硬い場所を揉むことだけを目的とした施術ではありません。

身体のアシンメトリー、骨盤の左右差、筋肉や筋膜の緊張、関節の動き、日常生活での身体の使い方を確認します。

そのうえで、SOT骨盤ブロック、筋膜リリース、関節モビライゼーションを用いて、患者様一人ひとりの身体に合わせた施術を行います。

「肩こりや腰痛を繰り返している」
「猫背やストレートネックが気になる」
「股関節や脚も含めて身体全体を見てほしい」
「症状によって仕事や日常生活に困っている」

このような方は、大阪市住吉区・あびこ駅近くのらっく整骨院あびこ院へご相談ください。
現在の身体の状態と日常生活でのお困りごとを一緒に確認し、必要な施術をご提案します。

Q．らっく整骨院あびこ院の姿勢矯正はマッサージですか？
いいえ、リラクゼーションを主な目的としたマッサージではありません。
姿勢、骨盤の左右差、筋肉・筋膜の緊張、関節の動き、日常生活での身体の使い方を確認します。そのうえで、SOT骨盤ブロック、筋膜リリース、関節モビライゼーションを組み合わせ、身体を動かしやすい状態へ導くことを目的に施術します。

Q．SOT骨盤ブロックとはどのような施術ですか？
専用のブロックを身体の状態に応じて骨盤周囲へ配置し、患者様ご自身の体重を利用して骨盤のバランスを調整する施術です。
強い力で骨盤を押したり、勢いをつけて身体をひねったりする方法ではありません。骨盤の左右の高さや傾き、股関節や脚の状態を確認しながら、ブロックを置く位置を調整します。

Q．猫背やストレートネックも相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
猫背やストレートネックの状態だけを見るのではなく、頭の位置、肩甲骨、背骨、骨盤、股関節などのバランスも確認します。デスクワークやスマートフォンの使用時間、座り方など、日常生活で負担につながっている可能性がある姿勢や動作も一緒に見直します。

Q．姿勢矯正は痛い施術ですか？
強い力で身体をひねったり、無理に関節を動かしたりすることを目的とした施術ではありません。
患者様の身体の状態や刺激の感じ方を確認しながら、無理のない範囲で行います。ただし、筋肉や関節の状態によって刺激を感じる場合がありますので、痛みや不安があるときは遠慮なくお伝えください。

Q．肩こりや腰痛以外も相談できますか？
はい。猫背、巻き肩、ストレートネック、骨盤の左右差、股関節の詰まり感、脚の緊張などもご相談いただけます。
また、姿勢や身体の緊張に伴って気になる頭痛、冷え、むくみなどについてもお聞かせください。症状にはさまざまな原因が考えられるため、必要に応じて医療機関への受診をご案内することがあります。

Q．姿勢矯正と、はり温灸施術は一緒に受けられますか？
はい。身体の状態やお困りごとに応じて、姿勢矯正とはり・温灸施術を組み合わせることができます。
姿勢矯正で骨盤、筋膜、関節の動きへ働きかけ、はり施術で手技では届きにくい深部の筋肉の緊張にアプローチします。冷えや身体のこわばりが気になる場合には、温灸施術を組み合わせることもあります。
施術内容と料金は事前に説明し、ご納得いただいてから行います。