「産後骨盤矯正」わかりやすくご説明します！【らっく整骨院　あびこ院】

出産のために骨盤の靱帯が緩むから妊娠中の姿勢や過ごし方が大切です。

産後に骨盤が歪んだり、開きがきちんと戻らなかったりすることは、広く知られていると思います。その出産で生じた歪みや開きを、正常な位置に導くための施術を「産後骨盤矯正」と呼んでいます。

本来であれば、妊娠・出産時に生じた歪みは、産後３～４カ月の間にゆっくりと元に戻り、また固さを取り戻していくとされています。けれども、妊娠前・妊娠中に体や骨盤に歪みが生じたり、おなかが前に突出して猫背のような姿勢の乱れがあったりすると、自然と骨盤が正しい位置に戻ることが難しくなってしまいます。

産後は骨盤の靱帯が安定していないので開きやすい特徴がある。

妊娠中は体に様々な変化が起こりますが、“骨盤の開きやすさ”もその一つです。その影響は産後に残り妊娠中から産後３～４カ月までは、横座りをしたり、足を組んだ状態で座ったりすることは、体のバランスの乱れ・骨盤の歪みの原因となるため、避ける必要があります。その時に歪みが生じると、先ほども述べたように産後の骨盤の戻りにくさにつながります。

【産後産後３～４ヶ月は育児もママのお身体にも大切な時期なんです】

産後３～４ヶ月で徐々にお身体は戻っていくと言われていますが、出産に向けてホルモンの働きにより緩んだ骨盤や靱帯は、産後の日常生活においても歪みやすい状態です。ご自身のことよりも赤ちゃんのことで精いっぱいになる時期で、お身体に負担がかかってしまいます。ママの身体にとっても大切な時期なんですがそうもっていられないのも現実ですね。

【産後のお身体の変化はさまざま。気になることはございませんか？】

「産後の体の変化はママの勲章」と言えますが、妊娠することにより前傾した骨盤や、大きなお腹を支えるために外向きになった脚、大きなお腹になるために緩んだ腹筋や皮膚、出産で広がった骨盤よる扁平尻などお身体の状態によって気になるお困りごとは様々です。徐々に戻っていくといわれても心配になったり、憂うつな気分になってしまうこともあるかもしれません。

お気軽にご相談ください。らっく整骨院がお手伝いお任せください。

産後の身体の変化を効果的に戻していくためには、骨盤や背骨、股関節など姿勢に影響するベースを整えることがおおすすめです。本来の姿勢に戻すことで筋肉や皮膚も本来の位置や状態に戻りやすくなるからです。

そのお手伝いをするのがらっく整骨院の「産後骨盤矯正」です。

『産後骨盤矯正のプロ』にお任せください。

『産後骨盤矯正って最近よく聞くけどどうなんだろう？』『矯正って痛いのかな？』など色々思われる方もいらっしゃると思います。らっく整骨院では①骨盤や股関節、脚など姿勢やバランスに着目します。②矯正だけでなくオリジナルの手技により筋肉への施術で血流やリンパの流れを促進しむくみをケアします。③赤ちゃんをだっこすることで痛める腰や手首などもケアします。

【産後産後骨盤矯正は普通の骨盤矯正とは異なります】

普通の骨盤矯正は、日常生活による骨盤の傾きに施術を行いますが、産後骨盤矯正は妊娠・出産による身体の変化に対して施術を行うため通常の骨盤矯正とは異なり、骨盤周囲の引き締めや脚の向きなどによりこだわって施術を行います。施術は痛い施術を行いません。産後のママのお身体はとてもデリケートな状態ですので、ご自身でストレッチなどを行うより専門家に任せることをおすすめします。

【産後のお身体は日々変化します。その変化にらっく整骨院は対応します】

産後は出産による血液量やホルモンの減少がおこります。また運動もあまりできないため筋肉よる血液循環である筋ポンプが弱くなり個人差はあると思いますがむくみの原因になりやすいと言われています。育児による疲労や睡眠不足や授乳などで同じ姿勢をとる事が多く姿勢の不良もむくみのやすい原因と考えることもできます。これらを忙しい毎日の中でご自身で解決するのは難しく放置しがちです。らっく整骨院では脚や首周囲の血液やリンパの流れに影響しやすい部位への施術もお身体に状態に合わせて施術しております。

「ママに優しい産後骨盤矯正」なら、らっく整骨院へ

実際に育児が始まる日に日にお身体への負担がかかり、蓄積していきます。疲労回復には１１時までに規則的に就寝、ゆっくりお風呂に入り・・とてもそんなことは難しい時期です。寝不足との闘いやだっこによる腰痛や肩の痛みなども出てきます。ご自身のお身体のケアをしていかないと身体が持ちませんし、ホルモンバランスが乱れているときは精神的にも大変になりやすいです。らっく整骨院の院長は２児のパパですし、受付さんも子育て経験者も居ます。一人でがんばらないでください。

らっく整骨院は「ママに優しい産後骨盤矯正」をしています。

産後骨盤矯正は産後２～３ヶ月目からがおすすめです。

出産を迎えるためにホルモン分泌により、骨盤にある靱帯が緩み開きやすくなります。このホルモンは「リラキシン」というホルモンで分泌は産後２～３日で止まる方が多いという認識が一般的です。リラキシンの作用は妊娠中から始まり骨盤だけではなく全身に作用するため妊娠中から腰痛や股関節周囲などの痛みを感じやすくなる方もいると思います。作用は１ヶ月間続くとされており、１ヶ月間はできるだけ安静がおすすめです。

【産後だからと言っても焦る必要はありません。あなたのペースで大丈夫】

『リラキシンの効果がある１カ月以内に産後骨盤矯正を受けたほうがいい？』というとそうではなく、目安としてはお身体の状態が落ち着いた産後２～３ヶ月の間がおすすめです。

今からでも遅くはありません。お気軽にご相談ください。

では逆に『いつまでならいいのか？』ですね。この目安は大きく２つあります。１つ目は育児をしていて腰が痛い、肩がだるい、寝つきが悪いなど自覚症状がある方です。骨盤が前後に傾いたままになって反り腰や、猫背になっている可能性があります。２つ目は産前から脚を組む習慣があったり、鏡の前に立ってみて腰骨の高さが違う、腰のくびれが左右均等ではない方は骨盤の左右のゆがみが理由と考えられますので産後骨盤矯正をおすすめしています。

Q.産後骨盤矯正はいつから始めた方が良いですか？

A.産後２～３ヶ月後からのスタートがおすすめです。

Q.子供連れでも大丈夫ですか？

A.院内でベビーカーをそのままお入りいただけす。子育て経験がある受付さんも在籍していますので大丈夫ですよ。

Q.どのような施術ですか？

A.らっく整骨院ではもともと骨盤矯正を得意にしており、さらに骨盤の傾き、引き締めや脚の向きにこだわった施術を行います。

Q.初めて受けるのですが、クーポンなどありますか？

A.はい。ございます。LINEにお友達登録していただきましたら、初めての方限定クーポンをご覧いただけます。